Je Bent Uniek
Wat een ervaring! Afgelopen weekend heb ik weer een 4-daage opleiding van Sjamaan Chief Dancing Thunder mogen bijwonen.
Chief Dancing Thunder is een medicijnman, indigenous teacher en stamhoofd van de Susquehannock in Noord Amerika. Al meer dan 35 jaar reist hij de hele wereld over om genezers en therapeuten te trainen.
Graag deel ik de twee grootste lessen uit mijn weekend en hoe je die kunt toepassen en meenemen gedurende je week!
1. Je Bent Uniek
We zijn allemaal uniek. Toch leven we vaak alsof we hetzelfde zijn en proberen we te vervullen wat de samenleving van ons vraagt.
Maar er is niets waardevollers dan je uniekheid leven, want als we allemaal hetzelfde doen, maken we geen vooruitgang.
Hoe pas je dit toe?
Je uniekheid leven is makkelijker gezegd dan gedaan, maar toch hebben we er allemaal ervaring mee.
We weten allemaal dat als je met een kind in de natuur loopt, je veel geduld moet hebben. Om de haverklap sta je stil omdat het kind weer eens een takje oppakt, in een plas staat te springen, of het zoveelste steentje in zijn zak stopt.
Dit komt omdat een kind letterlijk zijn weg door de natuur voelt. Bij alles wat het kind aanspreekt staat het stil. Op deze manier uit een kind zijn uniekheid.
Een goede oefening om weer jouw uniekheid te ervaren is om als een kind door te natuur te lopen!
Zoek een stuk groen bij jou in de buurt en loop eens rond zonder doel. Voel je weg door de natuur en let op welke voorwerpen jou aantrekken. Pak ze op en raak ze aan. Zo leer je weer herkennen wat jouw uniekheid is en oefen je om deze te uiten.
2. No Mind
Vele van ons ervaren mentaal veel onrust omdat we gedurende de dag alle informatie die we binnen krijgen met ons hoofd verwerken.
Om meer mentale stilte te ervaren is het belangrijk om je 'No Mind' te oefenen. Dat wil zeggen dat je informatie met je lichaam verwerkt in plaats van met je mind.
Hoe pas je dit toe:
In het Sjamanisme trainen we onze 'No Mind' door te mediteren met een dreamstone.
Zoek tijdens de wandeling uit oefening 1 een kleine steen uit die je mee naar huis neemt.
Zet vervolgens elke dag een timer voor 2 minuten om te mediteren met deze steen. Dat wilt zeggen dat je in stilte gaat zitten en al je aandacht voor 2 minuten bij deze steen probeert te houden.
Bestudeer de steen aandachtig, bekijk alle lijnen en voel alle vormen. Op deze manier train je je aanwezigheid op iets fysieks te focussen en uit je hoofd te stappen.
Al helemaal als je veel computerwerk doet, is dit een goede oefening om aan het einde van je dag weer in je lichaam te komen.
Ik heb deze week twee plekken om mensen in persoon te beleiden met deze oefeningen. We zullen dan een wandeling in de natuur maken en vervolgens een begeleide dreamstone meditatie doen. De investering hiervoor is €72,-.
Als je geïnteresseerd bent, stuur me hier dan een bericht.
==> Klik hier om een “Wandeling + Dreamstone Meditatie” met Marie-Louise in te plannen.
Krachtige groet,
Marie-Louise