Stil Zijn Met Jezelf

We zijn al weer een week verder sinds mijn blogpost over de stroefheid van de winter en ik kan je zeggen dat er genoeg in beweging is gezet.

Hier in Spanje word ik behoorlijk terug geworpen op mezelf en moet ik het vooral met mezelf doen. Gelukkig is daar wel altijd mijn lieve trouwe hond Spirit.

Ik zie niet zoveel mensen, ja degene die hier op de camping het terrein onderhouden, huisjes schoonmaken etc. En als ik die dan tegen kom zeg ik blij "Holla" en "Buenos Días." Maar uit veel meer bestaat mijn Spaans niet.

Contrast

Aan de ene kant vind ik het heerlijk om alleen te zijn en in stilte. Aan de andere kant mis ik de mensen om me heen.

Dat ervaar ik als een behoorlijk contrast binnen mezelf. En daar ben ik eens bewust mee gaan zitten: Wat is dit binnen mezelf wat me onrustig en verdrietig maakt?

Ik heb mezelf daarin laten begeleiden door Joe Dispenza op YouTube. Hij is een wetenschapper die hier veel onderzoek naar gedaan heeft en nog steeds doet. Ik nodig je dan ook zeker uit om naar filmpjes van hem te luisteren, zoals deze.

Ik vertaal het zoals ik het van hem hoor:

Oude emoties en trauma’s zitten vast in je herinnering, je gedachten en in je lichaam. Deze gedachten bepalen je dag. Als je de pijn uit het verleden er laat zijn, zal het heden weer precies zo zijn als het altijd was.

Dispenza geeft aan dat als je een nieuw leven wilt creëren, je eerst aan je lichaam duidelijk zal moeten maken wat dat dan voor een gevoel is en met welke gedachte.

Dus laat je lichaam ervaren wat je wilt, ervaren in het hier en nu en zet daar dan ook een gedachte bij.

Omzetten

Ik hoop dat jullie me nog kunnen volgen, want ik zit behoorlijk in de filosofische sfeer. En dat is een wezenlijk onderdeel van mij. Maar goed terug waar we gebleven zijn. Tijdens zijn meditatie vraagt hij je dus om de nieuwe gevoelens aan je lichaam te laten ervaren en dat gedurende de dag met je mee te nemen.

En elke keer als je weer terug stapt naar het oude patroon (wat zo logisch als wat is, want dat doe je al jaren), zeg je stop!

"I change to the new feeling."

Op dat moment kan je lichaam onrustig worden en neig je te grijpen naar de telefoon, Instagram, WhatsApp, koffie etc. Alleen maar om het niet te willen voelen.

Pak die telefoon dan ook niet, maar ga zitten, laat het door je lichaam gaan en verander je gevoelens naar de nieuwe jij.

Ik kan je zeggen dat het me behoorlijk in beweging heeft gezet!

Ik heb alles gevoeld: vluchten, verstoppen, opgesloten voelen, schuldig, angstig etc. Dat zijn dus duidelijk oude emoties binnen mezelf. Ergens in mijn leven opgedaan.

Het is niet zo belangrijk te weten waar, want dan ben je daar weer lekker me bezig en verandert het niet.

Het is de kunst om naar de nieuwe gevoelens te gaan. En zo heb ik elke dag geoefend met een nieuwe emotie en hoe ik ze ervaar.

Geduld

Zo heb ik de afgelopen week bijvoorbeeld geoefend met geduld. Wat is geduld voor mij en hoe voelt dat in mijn lichaam?

Als ik geduld voel ben ik relaxed en heb geen haast. Oké, dat houdt dan in dat ik de rits van de tent elke keer rustig open maak en weer dicht.

Dat ik geduldig wacht tot mijn hond bij me komt als ik haar roep.

Dat ik rustig en bewust loop over de keien van de rivier om zo te kijken hoe ik dan het beste bij mijn doel uitkom.

Haha nu ik dit zo aan jullie aan het schijven ben, voel een stukje onrust in mijn lichaam en heb ik snel een kop koffie gepakt. Bang om niet begrepen te worden, maar dat is een oude emotie. That’s oké, feel it and chance to the new feeling of patience.

Ik ga nu zo de natuur in, omdat de natuur mij nu laat zien wat geduld is. De natuur wacht op de uitnodiging om door te gaan naar het nieuwe. En zo is het nu ook voor mij.

Dank je wel voor het lezen van deze update en voel je vrij om met me in contact te zijn. Je kunt me een bericht sturen op WhatsApp of reageer op deze e-mail.

Een uitnodigende groet,

Marie-Louise